湖南公務(wù)員考試13日開考 湘西設(shè)3個(gè)考點(diǎn)
備受關(guān)注的2013年湖南省公務(wù)員考試將于本月13日（本周六）舉行。4月10日，國家公務(wù)員考試網(wǎng)（http://m.jchanl.com/）從湘西州人事考試院了解到，今年全州參考人數(shù)為5987人，創(chuàng)歷史新高，設(shè)立了吉大師院、吉大師院附小和吉首職專三個(gè)考點(diǎn)。
據(jù)了解，今年湘西州公務(wù)員考試通過調(diào)整計(jì)劃后，招錄職位數(shù)為140個(gè)，279人。13日即將開考的公共科目筆試時(shí)間安排為：9：00-11：00舉行《行政職業(yè)能力測試》考試；下午14：00-16：30舉行《申論》考試。日前，考生準(zhǔn)考證領(lǐng)取工作正在有條不紊的進(jìn)行之中。
湘西州人事考試院提醒，考生應(yīng)在考試前一天熟悉考場地址和交通路線；為避免交通擁堵，考生盡量不要開車前往；參考時(shí)，考生必須帶好《準(zhǔn)考證》和有效《居民身份證》，同時(shí)，須自備橡皮，2B鉛筆，黑色字跡的鋼筆、簽字筆或者圓珠筆，并遵守準(zhǔn)考證上的注意事項(xiàng)。
溫馨提示：
2013年湖南省公務(wù)員考試已進(jìn)入最后的倒計(jì)時(shí)，因壓力導(dǎo)致考生出現(xiàn)心理緊張狀況在所難免，在此整理出幾條如何調(diào)節(jié)考前心態(tài)的方法，希望能夠幫助到廣大考生。
一、端正認(rèn)識
心理學(xué)家指出，人的認(rèn)識對情緒和行為有很大的影響。因此，在做好充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，考生同時(shí)也要做好積極的心理調(diào)節(jié)，要糾正對考試的種種過高的、不現(xiàn)實(shí)的想法，客觀地、理性地分析自身狀況，定位于適當(dāng)?shù)奈恢茫牌叫膽B(tài)去迎接，效果會更佳。
二、注意作息與飲食
考生在考前幾天要注意飲食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出現(xiàn)腹瀉或其他一些癥狀，耽誤下面的考試。如果考生在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利于考生盡快地入眠。
三、適當(dāng)放松
進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)、文娛活動(dòng)也能幫助考生調(diào)節(jié)心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可消除疲勞，愉悅精神；適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)，如唱歌，聽音樂，看輕快的電視節(jié)目等對調(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。但建議考生最好不要選取耗時(shí)耗力的活動(dòng)，如網(wǎng)絡(luò)游戲等，這樣往往適得其反。
四、樹立信心
運(yùn)用自我暗示法，調(diào)整人的情緒狀態(tài)。這一方法是通過語言這個(gè)“第二信號”系統(tǒng)來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮感，從而使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的機(jī)能得到改善。如感到自己緊張不安時(shí)，可反復(fù)地暗示自己：“我很平靜”“我對考試充滿了信心”“緊張算不了什么，我能克服”等。
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